Cvičení před porodem
Předporodnímu cvičení se věnuji dost pravidelně ale prozatím jen obecným pohybem a ráda bych zapojila i svaly pánevního dna. Nemáte holky náhodou zkušenosti s tímto http://www.aniball.cz/jak-cvicit/ kamarádka mi to doporučuje ale osobně o tom slyším prvně - prý by to mělo předcházet natrhnutí hráze a inkontinenci. Nepoužíváte něco podobného nebo lépe přímo tohle udělátko?
Odpovědět