Re: Mléko - zdravá potravina???

Na chleba? Cokoli... Já přece psala, že hlavně nepijeme mlíko :) Máslo na chleba si klidně dáme, je to určitě lepší než ztužené tuky a podobné fujtajbly. Klidně si dám i ten sýr, ale radši eidam nebo něco takového, tavené moc nekupujeme. Nebo paštiku, rybičky (sardinky, šproty), děláme různé pomazánky z pomazánkového másla (třeba rybičkovou, vajíčkovou, česnekovou...) nebo na to máslo jen rajče nebo okurku, občas i nějakou tu uzeninu... Prostě cokoli, fakt :)
Vím, že třeba uzeniny nebo paštika nejsou vůbec nic extra zdravého, ale pokud sníš jednou za týden krajíc chleba s paštikou, tak se ti vůbec nic nestane... Jak už jsem psala, podstatné je znát míru a nesecpat toho kvanta, jíst pěkně vyváženě. Já třeba ten chleba nejím denně, nejradši snídám vločky se skořicí a medem nebo nastrouhaným jabkem, nebo jen ovoce (jen tak nebo ovocné saláty), chleba opravdu jen občas, ne pravidelně... Jogurt si dám, ale taky jen občas, prostě nechci jíst každej den to samý. Zkrátka se žádné potravině cíleně nevyhýbám, ani ji nejím pořád, ale snažím se jíst všechno tak nějak rovnoměrně. Akorát se nenutím do ničeho, na co prostě nemám chuť, proto moc nekupujeme třeba to mlíko, manžel ho taky nějak zvlášť nemusí...