Re: Bolesti zad po prvním porodu

Tak mně se po prvním porodu začalo blokovat SI skloubení - podle toho, jak popisuješ, že nemůžeš zvednout mimčo z postýlky, máš asi stejný problém. CHodila jsem na rehabky a masáže, ty to spravily. Když jsem čekala druhé dítko, vrátilo se to v plné "kráse", v 7. měsíci jsem se octla i na pohotovosti. Po porodu opět děs běs, nemohla jsem kolikrát udělat ani krok a řvala jsem bolestí Opět rehabka, masáže, neurologie, ale tentokrát se to zlepšovalo mnohem pomaleji a ještě dnes mě občas záda "upozorní".
Takže opravdu cvič a posiluj, může ti to jedině pomoct.
A ještě mě napadá Dornova metoda - ta mi hodně pomohla po stěhování, kdy jsem se natahala těžkých věcí do patra a byla jsem K.O. Ale to jen na napravení nejhoršího, pak si to musíš udržovat už sama