Strach z doktorů

Mám trochu problém, dlouhodobý...

Nesnáším chození k doktorům, řeším to tím, že tam nechodím, i když vím, že bych měla. Zvládám dojít s chřipkou k obvoďákovi, ale i tam asi vypadám děsně, prtože naposledy, když jsem tam byla mi dělali nějakou tu průběžnou prohlídku nebo co, kontrolu zraku a paní doktorka se na mě dívala a říkala mi uklidňujícím hlasem "nebojte se, to nic nebude, jen opakujte písmenka"... připadala jsem si jako blbec. O zubaři nebo gynekologii ani nemluvím, tam prostě nechodim klidně i několik let.


Na co se ptám, jestli máte nějaké prášky pro situace, kdy se dostanete do stresu nebo spíš úzkosti, která vás paralyzuje a když jo, tak kdo vám je napsal? Takové ty přírodní hnědé z lékarny mi nezabírají a jít k psychiatrovi mi zase připadá moc divoké. Zítra mám jít k doktorovi na první konzultaci