Vitamíny v těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je potřeba v těhotenství užívat i jiné vitaminy, když mám už komplex mutivitamínů Centrum - materna. Tam jsem se ale dočetla, že některé z nich jsou v menším množství, než je doporučená denní dávka. Samozřejmě jím ovoce, zeleninu, ryby, ale hodně trpím na křeče v nohou - prý na to pomáhá magnesium, ale zase se obávám si jen tak něco v lékárně koupit, abych miminku neuškodila. Nebo třeba kyseliny listové se také doporučuje více než je v Materně. Jsem v 11. týdnu těhotenství. Omlouvám se že nebudu reagovat, jdu do práce a přijdu až večer, ale pak vše dočtu. Díky moc za info.