Re: Co konkrétně jíte/kupujete s omezeným rozpočtem na měsíc?
Arsielo nevim jak v cestine ze se to deli na plnohotnotne a neplnohodotne bilkoviny,( vysvetlis mi rozdil?) ale lusteniny kdyz se dobre zkombinuji jsou vybornym zdrojem bilkovin. a ver mi ze znam hodne vegetarianu kteri maji bilkoviny ve strave casteji vice podchycene nez normalni masozrouti, davaji si na to co ji vice pozor, a vi co s cim maji kombinovat, aby dostali z tech bilkovin co nejvice. takze ano za me se to da dobre bez masa, i kdyz ja si obcas nejaky dobry steak dam, ale nemusim vice jak jednou tydne i mesice bych vydrzela
Odpovědět