Re: Rozestup břišních svalů - cviky

já s tím otravovala dokonce rehabilitační (chodila jsem s něčím jiným, ale tohle jsem si přidala na seznam)

neporadili mi v podstatě nic než posilování šikmých břišních svalů, což se ale dělá tak strašně složitě, že už si to v podstatě ani nepamatuju. jediný a nejlehčí z nich vím, to bylo otočit se na břicho, vzepřít se na loktech a prstech u nohou a břicho zvedat - jako takové mini kliky.

když tenkrát cvičili tu sestavu minicvíčků oni se mnou, věřím, že by to fungovalo, protože jsem se pak několik dní nemohla pohnout, aniž mě ty moje nepoužívané šikmáky bolely... ale přestože jsem se opravdu snažila, sama bez nich jsem to nedokázala tak přesně zopakovat no a nakonec jsem to tak nějak postupně přestala dělat úplně.

jinak mě až překvapilo, že jim ta díra nijak nevadila, prý dokud mi tudy něco neleze ven, nebo mě to nebolí, tak ať to neřeším... v opačném případě se pak přistupuje k sešívání.