Co jedí prvňáčci odpoledne v družině?

Uf, další - pro zkušené matky školáků asi úsměvné téma - ale mě začíná docházet, že příští týden jde mládě do první třídy a já tápu a nemám jasno ve spoustě věcí Momentálně se zamýšlím nad otázkou jídla...co na svačinu - to by bylo na delší diskusi, synátor je vybíravý atd. atd., ale to se snad časem vychytá, taky doufám, že když uvidí, co nosí ostatní, tak začne jíst i věci, které teď odmítá. Jenže jak velkou mu tu svačinu dávat, když bude ve škole a následně v družině cca do 16 hod (a to hned od druhého školního dne). Pokud sní svačinu během dopoledne a pak půjde kolem 12. na oběd (první týden mají ty obědy dokonce ještě dříve - kolem 11. hod), kde toho moc nesní, jak ho znám (díky své zdivočelosti ho nebaví sedět u stolu a hlavně tam nevydrží sedět, takže sní pár lžiček polévky, výjmečně se trochu porýpe v druhém jídle a končí, bo je to pro něj ztráta času sedět u jídla...jak vydrží sedět v lavici to taky nevím, ale to by bylo na jinou diskusi)no a co pak ve družině? Starší děti jistě už si dovedou svačinu tak nějak rozvrhnout, že něco sní dopoledne, něco si nechají na odpoledne právě do té družiny, ale to u mladého nehrozí...I v případě, že mu dám větší svačinu či dvě krabičky (jednu na dopoledne, jednu na odpoledne a více pití), tak nejspíš zapomene, že nějaké jídlo a pití vůbec má a bude o hladu...Máte zkušenost, že třeba družinářky těm mrňatům připomínají, že by se měli/ mohly napít a najíst, pokud mají ještě čeho? Obzvláště u toho pití mě to trochu tíží, syn trpí hodně na bolest hlavy, párkrát už to byla přímo migréna (podědil po manželovi a celé jejich větvi, kde migrény měli a mají téměr všichni), takže nepít skoro celý den, tak je bolest hlavy jistá.A taky kolik toho pití dáváte dětem na celý den? Co se týká jídla, tak přemýšlím, co mu dát, aby to vydrželo až do odpoledne - šunka se zapaří, jogurt a podobné mléčné výrobky taky nemusí vydržet celý den v teple, ani to máslo na rohlíku nebude po celém dnu úplně OK...??? Poradíte zkušenosti, jak to chodí nebo jak tohle řešíte? Díky moc.