Spermicidní krém / gel / čípky

Dobré ráno,
uvažuji dlouho o změně antikoncepce. HA už neužívám a ani se k ní vracet nechci. Zajímají mě Vaše zkušenosti se spermicidními přípravky. Jednak, zda jsou účinné samy o sobě nebo je třeba je ještě doplnit bariérovou antikoncepcí, a jednak mě zajímá, jak je pak reálný partnerský sexuální život, přecijen nemáme rozvrh, dle kterého bychom se řídili :) tak si situace s aplikací těchto přípravků nedokážu představit.
Díky!