Re: cvičení při pupeční kýle

Aha, tak dva a pol. Bolo Valentýna, keď sme sa s kámoškou dohodli, že konečne ideme chudnúť. No a túto fotku som jej poslala posledného dubna.

Vačšinou som si dávala taký trojboj po ránu - beh-trampolína (na trampolíne náročnejšie výskoky zamerané hlavne na brucho) a po príchode domov kliky. Brušáky som moc nerobila, ptz vtedy som ich ešte nevedela správne cvičiť, a tak ma z nich bolel chrbát. Jediný typ brušáku ktorý som robila, že som sedela na kraji stoličky a dvíhala hore kolená. Veľa opakovaní.