Re: Podpůrný prostředek při hubnutí

litr pomerancoveho dzusu? to ma byt zdrave? kdyz tak smoothie, nebot tam mas cele ovoce, vlakninu atd. kdyz ja hubnu, dobreji si rano dobrou snidani i v podome domaciho ovocneho kolace, kde ale neni bila mouka, a malo cukru, hodne ovoce, obed : kdyz si vezmes talir, tak pulku z neho je zelenina, ctvrtka bilkoviny s tuky, a ctvrtka Uhlovodnany. na svacinu si dam, bud 2 dcl smoothie( kdyz jsem nemela rano) nebo ovoce, a mandle, vecere kolem sedme spoustu zeleniny v jakekoliv uprave, bilkoviny,polevky zeleninove. a 4 krat tydne 1-1,5 hodiny trening a kazdy den 1 hod. chuze se psem