Rady proti stresu, depresi, úzkosti, podrážděnosti

Co vám pomáhá z bylinek či přírodních preparátů, když už to člověk z mnoha různých důvodů prostě nedává? Napadá mě meduňka, kozlík, heřmánek, máta, někdo chválí třezalku (ale po té se flekatí na slunci - tak to raději ne), v kapslích pak byliny Persen forte, tuny vitamínu B, hořčíku....Nějaké další tipy a rady? Ne antidepresiva, ne anxiolytika a jakoukoliv další chemii, stejně tak ne psycholog či psychiatr, ne jóga, meditace a podobné duchovní věci, ne jakýkoliv sport...tyhle věci jsou v daném případě buď striktně odmítány nebo působí přesně opačně než by měly a než se všude píše. Dík.