Re: předvánoční hubnutí

jsem ve stejném věku a uz mi moc nefunguji metody hubnutí z minulosti :-( Tak ted zkouším systém 5+2 a hubnu týdne 0,5 kg - ted uz mam dole 2 kg a ani o tom nevím. 5 dni v týdnu jim normálně převážně racionálně s občasnými prohřešky a 2 dny (pondeli, čtvrtek optimálně) je "postní den" kdy můžeš sníst jen cca 1/3 - bílkoviny - maso, ovoce, zelenina a hodně pít. Je to režim, ve kterém se da fungovat dlouhodobě. Kupodivu ty odlehčené dny me ani netrápí hlad a tesim se na ne...Asi se pri nich stáhne žaludek a ty ostatní dny mi stačí méně než dřív. Da se o tom dost vygooglit