Bolest kloubu

Už tak týden mě dost bolí kloub na ruce levé ruky - prostředníček. Dnešní noc a ráno to bylo strašné. Neustále mě budila bolest obou rukou, ráno jsem obě ruce rozhýbala, ale bolest záprstního kloubu na prostředníčku zůstala. Občas mě brní konečky prstů, otoky nevidím.
Mazala jsem si "ruce" Ibalginem gelem, vzala jsem si Brufen - a žádná úleva. K Dr. se dostanu až ve čtvrtek.
Neporadíte co s tím? Nějaké cvičení na prsty? Obklady - teplé x studené?
Děkuji