Re: Jak poznat hranici mezi blbou náladou a depresí?

Aleno, všechno nejlepší k svátku .

Celkem často se cítím dost podobně jako Ty... totálně vyšťavená, protože řeším milion věcí, funguju už taky přes 6 let jako mámotáta, péče o stárnoucí/umírající rodiče...atd.

Co pomáhá mně:
- kraniosakrální terapie - hloubkový odpočinek (http://www.kraniosakralni-terapie.org/terapeuti.htm - Barbara Dlouhá) - opravdu účinná pomoc při stavu velkého vyčerpání
- dlouhé procházky ostrým tempem - najít si aspoň třikrát týdně aspoň hodinu pro sebe, kdy jdeš na procházku - nesmírně osvěžující a povzbuzující

Podle mého názoru léky nevyřeší to, že jedeš na doraz. A to, že v okamžiku, kdy jsi omezila aktivity, najednou se dostavilo ještě větší vyčerpání, je celkem zákonité. Je to důsledek dlouhodobého přepínání organismu - a ten funguje s velkou setrvačností. Takže tomu taky musíš dát trochu času...