Re: barefooťáci, co nosíte v zimě ?

Agnieszko, v tom je ten problem...v BF obuvi se celkove da chodit jen pomalu. Tedy ne se nutne plazit, jako snek, ale dobihat a takove to ultra nasazene tempo na BF neni. Protoze u BF je zaklad noha rovne (zadny Charlie Chaplin do stan, ani jemne vyboceni- coz je znamka povolenych brisnich svalu. Kdo dela pilates a jogu, tak prvni je take tento postoj..spicky ptred sebe a ne do stran, tim zapojujes, lepe receno ulevujes brisnim svalum-...proste rovne), naslapovani pres briska a prsty a to docilis pouze v pripade, ze nespechas a tento pohyb je koordinovany...v pripade, ze zrychlujes, pak jdes automaticky pres patu a to i bosa. Schvalne si to nekdy zkus

K tomu asfaltu...ja sice jsem zastance toho, ze BF se da chodit prakticky vsude, ale neco ti nutne nemusi byt prijemne a pak uz muzes zase automaticky zapojovat spatne svaly a hned mas bolest. Takze ja bych se hlavne ridila telem. Kdyz vis, ze v urcitych terenech dobry, ale nekdy proste ne, tak zkouset pomalu, ale urcite to nevzit utokem s tim, ze to prece musi jit, kdyz to jde jinde.

A uplne nejvic se mi osvedcilo cviceni...pekne v horizolnalni poloze, nohy na operce u pohovky a roztahovat prsty a zatinat a sledovat, jak se ktery sval hybe. Pak uz muzes i cilene zapojovat individualni svaly a naucis se je lepe ovladat. Me to prijde stezejni pri prechodu na BF, takova uvolnovaci cviceni

Zkusim najit video o tom, jak se ma spravne chodit...