Diskuze : Zdraví : Anémie - chudokrevnost

Černý čaj piju, ale hodně málo.
Zato kafe piju dost, to je pravda.

Taky jsem uvažovala nad výživovým poradcem, že by mi udělal jídelníček na míru. Ale bohužel, mám pár fakt tristních zkušeností, kdy jsem poznala několik lidí, co tohle dělali (tenkrát jsem je nepotřebovala) a byli to lidé, co prd věděli o těle a jeho fungování, jen měli nějaký kurz a hned se považovali za odborníky. Získala jsem k tomuto takovou nedůvěru, že bych musela mít fakt garanci, že je to člověk co si na odborníka jen nehraje. O zdravé výživě cosi vím, ale co tihle "poradci" tlachali za krávoviny...bylo to k pláči, když si vzpomenu, že jim několik lidí věřilo.

Co se mléčných výrobků týče, taky jsem měla období, kdy jsem to denně musela. Hlavně kysané. Jogurty, podmáslí, kyšku...pak jsem zjistila, že vlastně nejím v té době maso, byly to asi bílkoviny, co jsem si tím dodávala.

Deprese se ovšem dají také svést na nedostatek železa...

můžeš zkusit melasu. Dá se kombinovat s mlékem a hořkým kakaem (pokud ti chuť melasy nejede)

taky věřím na to, že si tělo řekne. u mě si teď taky žádá cukr, i když vlastně na sladký vůbec nejsem, radši než čokoládu a dortíček mám flákotu, ale zrovna k těm sladkostem mě to pár týdnů tahne. taky mě to teď tahne k mléčnej výrobkům, no chystám se k nějakýmu žrádlologovi, co skoro každému mléko zakazuje.

S tou únavou-no, já taky pozorovala, že už mi bývalo hůř, když krev tak špatná nebyla. Paradox. Já tenkrát ale měla deprese, tak se to dalo svést na ně.