Přesně tak
![~R^](/g/s/10.gif)
Já mám doma brožurku "Pitný režim" z nemocnice, která jasně říká, že tyhle paušální rady jsou na nic. Záleží samozřejmě na váze, ale taky na stravě, obsahu vody a soli v ní, samozřejmě i na počasí a typu organismu (někteří lidé se holt potí víc a někteří míň)
![:-)](/g/s/0.gif)
Pro mě by tři litry tekutin denně znamenaly den prosezený na WC
![~d~](/g/s/29.gif)
![~t~](/g/s/20.gif)
Spolehlivým indikátorem by měla být barva moči - má být světlá (né úplně vodová, to ledviny nestíhají), tmavá moč často znamená málo tekutin. Takže tolik z moudré knihy