Přidat názor k článku Minerální látky a vitaminy ve výživě dětí

Dobré jsou také třeba sušené NESÍŘENÉ meruňky (nejsou oranžové, ale hnědé a k dostání jsou v obchodu Countrylife, ale i v jiných obch. se zdr. výživou a suš. plody). Velké děti je sbaští tak, jak jsou a těm malým můžeme udělat koktejl (že mléko váže železo? ...vůbec nevadí- použijeme mléko mandlové):

**** 1-2 šálky mandlového mléka (v mixeru umixujeme 1 šálek oloupaných mandlí se 2-3 šálky vody. Když vznikne jemná kaše, přecedíme ji přes jemné sítko a mléko je hotové)
**** banán (dobře vyzrálý!!)
**** 3 nesířené sušené meruňky (asi 3 h před přípravou koktejlu je namočíme do trošky vody- nabobtnají a tím změknou)

.....a všechny tyto 3 ingredience rozmixujeme. Vznikne kašička, nebo koktejl, podle toho, kolik mléka použijeme a připravenou dobrůtku už není potřeba ani přislazovat.

Je to výborná, vydatná, sytá, avšak lehce stravitelná - třeba odpolední svačinka.

Dobrou chuť!!!!!