Přidat názor k článku Hezké sny

Zubejdo, troufám si nesouhlasit s tím, že nejkvalitnější spánek je před půlnocí. Fáze spánku se střídají několikrát během noci. Jedná se o REM fázi (kdy spící upadá do hlubokýho spánku a zdají se sny) a následuje mělký spánek, tuším Non REM. Z toho vyplývá, že pokud dotyčný bude spát třeba od půlnoci do osmi a stihnou se prostřídat všechny fáze spánku, tak aby si dostatečně odpočal, pak ten spánek bude stejně kvalitní jako u osoby která jde spát před půlnocí a vstane o šesti.

No nic, jenom mi to nedalo.... :o)