Mailování o dovolené ohrožuje vztahy

Možná propásneme něco důležitého - zprávu od šéfa, novou zakázku, novinky od kamarádů…

Mnozí lidé nedokážou odjet na dovolenou, aniž by přestali přemýšlet o e-mailech ve své schránce. A tak mezi pláží, restaurací a domluveným výletem nahlížejí do e-mailové pošty. Zkušenosti partnerských poradců ukazují, že právě to často vede k rozporům mezi partnery i v rodině. Většina lidí si zvykla na to, že jsou v práci a doma obklopeni počítači. Se smartphony připojenými na internet je možné neustále vyřizovat e-maily a chatovat. To způsobuje, že je pro mnohé lidi těžké vzdát se této komunikace i na dovolené, kterou by si jiní členové rodiny mnohdy přáli trávit nerušeně a společně, uvádí Kate Mullerová z Montefiore Medical Center v New Yorku.

Impulz k nahlížení do e-mailu vychází z psychologického principu variabilního posilování. Podle této teorie jde o chování mimořádně tvrdohlavé, když je, byť jen nepravidelně, odměňováno. Jelikož zajímavá bývá obyčejně pouze určitá část e-mailů, je potřeba dívat se pořád dokola do počítače, tabletu či mobilu posilována. „Je velmi obtížné ignorovat příchozí zprávy, jelikož důležité e-maily přicházejí nepravidelně,“ říká psycholog Brian Uzzi z Northwestern University. Nechat mobilní telefon doma a vyřizování e-mailů si odepřít není podle odborníků řešením. Vede totiž k trvalému napětí a stálému strachu, že propásneme něco důležitého. V tomto stavu nakonec jedinec stejně není schopný naplno se věnovat jiné činnosti, být vlídný na potomky či pozorný k partnerovi.

Proto Brian Uzzi doporučuje stanovit si s partnerem či rodinou přesné časy, které lze věnovat kontrole a vyřizování elektronické komunikace. Aby první den na dovolené s takto omezeným konzumem e-mailových zpráv nebyl pociťován jako odvykací kúra, radí psycholožka Kate Mullerová, aby se dotyčný již v práci alespoň psychicky připravoval na přechod mezi hekticky prožívaným časem a totálním uvolněním a mnohdy nicneděláním.