Bolící kotník

Dobrý den,

prosím o radu ohledně kotníku u mě, který mě začal bolet dva dny po posledním aerobiku. Cvičím pravidelně, nebyla to nárazovka. Asi jsem si nějak natáhla vazy nebo jinak mě nic nenapadá, nejsem si vědoma, že by se mi něco stalo při cvičení, nic mě nebolelo. Stalo se vám a za jak dlouho to přešlo? Co užívat? Našla jsem Voltaren, tak jsem si vzala už 2x prášek, abych mohla trochu fungovat a chodit, mám doma dvě malé děti. Ale má se užívat jen 3 dny, pak jít k doktorovi. K jakému? K obvoďákovi? Ortoped objednává za měsíc. A na jak dlouho mám vysadit pohybové aktivity? Mám cvičení moc ráda .
Díky za radu a za zkušenosti.