Re: Jak léčíte zvrknutý kotník?

Přečti si tohle: http://www.lekari-online.cz/ortopedie/zakroky/hlezno-podvrtnuti

Já si zvrkla kotník před dvěma týdny, dali mi ortézu a berle, berle jsem odhodila druhý den, protože se mi pletly. Po asi pěti dnech mě přestalo bavit nosit i ortézu
Takže jsem ho nějak rozchodila a je to docela dobré. Souhlasím s tou myšlenkou ve článku, že určitá námaha (ne za bolest) může kotníku při lehčích stupních podvrtnutí prospět, líp se vstřebá otok atd. Ale chce to nebrat si žádný pilule proti bolesti, aby člověk cítil kdy už to bolí. První dva dny jsem nemohla došlápnout, tak jsem nedošlapovala, pak jsem postupně přidávala.