Pocit úzkosti

Dobrý den, doufám, že nebudu za blázna a někdo mi tu poradí. Poslední rok a půl byl pro mě hodně náročný. začalo to manželskou krizí,kterou jsme překonali, pak onemocnění nejdříve maminky a pak tatínka- už je to dobré, prostě pořád něco. Byla jsem pořád ve stresu. Mám 2 děti a jsem na MD.
A poslední dobou mám stavy strachu, úzkosti. nevím z čeho, prostě mě najednou sevře na prsou a mám strach, ale nevím z čeho a někdy ten pocit vyvolá maličkost. Dneska v noci jsem nemohla usnout, pak jsem si vzpoměla, že musím malého objednat k zubaři, protože má kaz a najednou jsem měla ten pocit-strach. Každé navečeru je mi zima, že si musím vařit čaj a obléci se, doma máme 22 st. Někdy vyjedu na manžela nebo děti a ani nevím pořádně proč. Někdy mě všechno hrozně rychle vytočí, dřív to tak nebývalo.

Už přemýšlím o návštěvě odborníka. Měl jste to někdo? Co vám pomohlo?

Děkuji za odpovědi.