Re: Krční páteř a točení hlavy

Nevěděl byste někdo, jak na krční páteř cvičit? Motám se už skoro dva roky, od druhého porodu, téměř denně. Je to jen mírné motání, nejistota, ale zato neustálé. Ráno se probudím a cítím se dobře. Ale jak vstanu, dělám snídani, oblékám děti, tak se začnu motat, jsem slabá a unavená. Někdy celý den jen tak polehávám, což tomu asi moc nepomáhá, ale nejsem schopná stát. Možná to zhoršuje i stres, z toho jestli mi bude zase blbě. Jsem doma s dětmi a napadá mě samozřejmě, co kdybych třeba omdlela nebo to bylo něco vážného. Ale jen ze stresu to určitě nemám, začala jsem se bát až když mi začalo něco být. Takže začarovaný kruh. Taky mám pocit, že když něco dělám, hýbu se, tak je to lepší.
Jednou jsem měla to motání hlavy v noci. Probudila jsem se a točil se se mnou celý pokoj. Trvalo to až do rána, kdykoliv jsem otevřela oči. Jela jsem na pohotovost, ale nedali mi na to nic. Poradili mi akorát zafixovat si krk např. šátkem a čekat až to přejde(rada nad zlato) a potom zpevnit krční svaly, které mám prý hodně uvolněné, takže tu páteř pořádně nedrží. Ale jak mám cvičit, to mi neřekl zatím nikdo, i když už mám za sebou několik různých vyšetření.
Jinak mě krk nijak zvlášť nebolí. Někdy je trochu při zátěži a občas mi tuhnou ramena. To mě spíš bolí v kříži. Nemohlo by to být taky od toho, i když je to hodně daleko? No je to pořád jedna páteř, takže asi jak se rozhodí jedna část, tak je rozhozená celá a je to prostě od páteře.