Re: Čím je nasytit?

Gino psala ze Jim pecivo leze zu krkem, takze asi maji. me se zda ze maji hodne prazdnych kalori, jako jsou knedliky, palacinky, Pizza, zadne velke vyzivove hodnotne jidla to nejsou kdyz mas sportove. starsi 13 let je sportovec taky, a tam si ten jidelnicek hlidam. rano sacharidy, celozrne pecivo s medem, nebo marmeladou, cerstve udelany pomerancovy dzus, obed( varim ja, v Tom je vyhoda), vyrovnane pro ni na sacharidy, bilkoviny a zeleninu, svacina,vetsinou vajicko, pecivo, jogurt, Büchermüesli, vecer trening a potom v 9 lehci vecere tepla, pres zimu maji dvakrat teple jidlo. polivky ji jen par druhu,