Re: Jde získat zpátky sebevědomí a vnitřní klid?

Zkus zpusob meditace mindfulness, cesky se tomu pry rika ""Sati"". Podle ceskeho vysvetleni wikipedie mi to moc smysl nedava, ale jestli umis anglicky, tak si o tom precti. Ma to byt hodne uspesne co se zvladani emoci tyce - a pokud jsi nemas vnitrni klid, tak by ti mozna trocha pozastaveni pomohla.

Co se me tyce, ja zacla tvorit rukama - sit, plest, hackovat. Malickosti, blbosti, ale odvedla jsem pozornost jinam a po case jsem zjistila, ze ty negativni pocity uz nejsou tak silne. Mozna jsem jen potrebovala venovat se necemu jinemu nez starym krivdam.