Re: Bazální metabolismus a doporučený denní příjem

tak já se taky hlásím k těm, co jim STOB vypočítal 5.000 kj a to jak v době, kdy jsem kdysi přibrala z 55 na 58 a chtěla ta 2-3 kila dát dolů, tak i teď, kdy se mi váha vyšplhala už na 65 a chtěla bych se vrátit alespoň na těch 58, se kterými jsem ještě před 3 lety byla nespokojená. jako těch 5.000 jsem vydržela jeden klidový den a druhý den jsem při běžné chůzi do obchodu cítila tíži v nohou a celkově se cítila jako lehnout a spát mmch kalkulačka na stránkách f-sport.cz mi zhruba těch pět tisíc vypočetla jako normální příjem, kdybych chtěla hubnout, tak asi o tisíc a kousek míň... jestli jsem to dobře pobrala, tak na f-sportu je důležitější denní příjem bílkovin, cukrů a tuků, ze které pak vypočtou celkovou hodnotu na kj, která vychází míň, než oficiální tabulky, protože... no, to jsem zas až tak nezkoumala, protože výsledné číslo mě vyděsilo natolik, že mi mozkové buňky úlekem chcíply dřív, než se tukové vůbec stihly polekat, co si to na ně zase kdo vymyslel