Re: Jóga a psychika
tak za prve , jestli jsi zacatecnik tak si muzes spis ublizit nez pomoci, urcite bez na najeky zacatecnicky kurs. zacala jsem taky s jogou a naslednou meditaci´v dobe kdy jsem mela panicke atacky a pomohla mi dost. jednou tydne jsem chodila dve hodiny na jogu a pak skroo kazdy den Doma 20 min.
Odpovědět