Re: Už zase nežeru
Commer,
ale samozřejmě, že to jde.
Když si odmyslíš emoce, je to čistá matematika - trochu si zvýšíš příjem potravy a změníš jeho složení (při hubnutí máš víc bílkovin, při udržování se trochu změní poměr ve prospěch sacharidů).
Pokud jsi byla tlustá proto, že jsi dělala nějakou chybu (třeba ses přejídala), tak se to musíš odnaučit.
Toť vše, snadněji se to řekne než udělá, ale jde to.
Odpovědět