Re: Jak často jíst při redukční dietě- nedrasrické
3-4 denne, vetsina potrebuje jednu svacinku malou , zalezi na tvojim rytmusu jestli dopoledne ci odpoledne. Jist ccasteji neprispiva hubnuti nebot inzulin ktery jde po jidle nahoru zabranuje hubnuti. na svacinu jsou idealni mandle,ovoce, zelenina.V
tvuj talir na obed by se mel z Pulky skladat ze zeleniny, aber tu dalsi pulka z bilkovin a sacharidu.vecer minimalne sacharidu vice bilkovin a tuk potrebujes taky.
Odpovědět