Re: Co jíst před závodem a během závodu?

Buchli, to je individuální, někdo nesnese v břiše nic, jinej si dá pivo a klobás před startem a v pohodě
Obecně se doporučuje příliš neexperimentovat, dát si spíš něco, na co jsi zvyklá. Já třeba gely nepoužívám vůbec, dost lidí z toho má hnačku
Já snídám normálně muesli s jogurtem jako vždycky, pokud je závod odpoledne, tak i obědvám, ale lehčí jídla bez vlákniny (brambory, rýži, nudle třeba s trochou masa nebo omáčky klidně). Pak podle pocitu dám někdy třeba ještě banán tak hodinku před závodem nebo pár hroznových cukrů. Piju jen vodu, z ionťáků je mi divně.
Když je to první závod, tak to stejně bude spíš o získání zkušeností než o trhání rekordů. Tak držím palce, hlavně si to užij, na první závod budeš vzpomínat i po letech
P.S. nelekej se, pokud budeš mít před závodem průjem, mívá to dost lidí - je to vlivem adrenalinu, tělo se čistí, abys mohla líp utíkat takže počítej s tím, že před závodem si musíš nechat čas na wc (bývá fronta ). Dobře zavaž tkaničky (radši na dvojitý uzel) a hurá na start