Re: Patní ostruha

Mně pomohlo chodit v té akutní fázi v crocsech- klidně v levných, a to jak doma, tak i venku ( dají se koupit ale i docela pěkné boty od Crocsu)..a procvičovat - v sedě, tlačit patu dopředu a pak zas propnout špičku, to jsem dělala hodně často, kdykoliv jsem seděla..Postupně to odeznělo, ale dodnes, když si vezmu nějaké nevhodné boty ( tvrdá tenká podrážka),tak to pár dní potom cítím..Běh je asi na ostruhu špatný, ale chůze do kopce ( třeba i v ceocsech)je tomu podobná a není takový dopad na patu...Sousedka vyzkoušela bezúspěšně všechnu léčbu,a pomohly jí taky crocsy..