Re: Mereni tepu- fitness naramek

Také mám MiBand - ten měří tepovku jen když zastavíš. Mám i nějaké fitness hodinky s měřením hrudním pásem - je to daleko přesnější. Stačí si to i od někoho půjčit - brzy poznáš na svém těle, v jakém pásmu jsi. Na hubnutí doporučuji hlavně rychlejší chůzi ve správné tepovce - běh je zbytečný a plavání není ideální na krční páteř (ale doporučila bych při obezitě, než se člověk dostane na váhu, při které se při chůzi neničí klouby).
Co se týká jídla - je možné (souhlasím s příspěvkem výše), že jíš sice zdravě, ale ne správnou skladbu potravin (bílkoviny, tuky, cukry..) Doporučuji server kalorické tabulky tečka cz.