Re: Buzeni podle faze spanku

Taky to tak vidim. Veskere mobily ,tablety mame v noci umistene mimo loznici a detske pokojiky. Ani TV nemame v mistnosti kde spime. Radim jeste prikryvky a pyzama z prirodnich materialu, mne pomaha i bylinkovy caj a nejaka prijemna vune treba kremu na ruce. A taky jit do postele driv a treba si chvilku cist knizku nebo poslouchat hudbu,aby se telo naladilo od prace na odpocinek. Nejkvalitnejsi spane,k pry byva ten " do pulnoci". Nevim,jestli je to nejak vedecky overene ale mne se zda ze to je pravda.