24.10.2017 7:30:46 mandelinka
Re: Buzeni podle faze spanku
Už jen to, že mobil, hodinky apod. jsou elektronická zařízení, která vysílají/přijímají nějaká data, mne odrazuje od toho, že by bylo dobré s nimi spát.
Zkus jógu, pravidelný režim (chodit spát a vstávat každý den stejně), nekouřit, nepít. POkud problémy přetrvají, spánkovou laboratoř - poradí ti. Držím palce.
Odpovědět