Diskuze : Zdraví : Ostatní problémy srdce a cév

a železo máš v pořádku? Já jsem se konečně dokopala k doktorce, kdy mi při kontrolním odběru před darováním krve zjistili málo železa. Což mě vlastně až tak nepřekvapilo, zívala jsem od probuzení, usínala ve stoje, bušení srdce a tak... takže teď ho beru v nějakých tabletách, zatím zlepšení nic moc, ale prý to chce čas. měla jsem toho už plné zuby

To jsem si musela vygooglit, protože jsem netušila. Musím teda říct, že ten název jsem nikdy neslyšela, ale ano - byla tady taková možnost, resp. nabídka. Odběr vzorků z hrudní kosti a bylo mi řečeno, že by to mohlo být nějaké onemocnění. Ale já se ptala, že kdyby se to potvrdilo, tak co bude následovat a jaká bude léčba. Řekli mi, že to je nevyléčitelná nemoc, já tento test odmítla a taky teda mi masivně doplňují železo. Ještě se zeptám na ty B12. Z toho, co jsem četla, určité projevy mám - s žaludkem jsem měla problém vždy a jsem velmi opatrná a jinak jsem neustále bílá, fakt bílá - manžel mi říkal, že když jsem měl tmavý vlasy, tak jsem vypadala jak upírka.

Stárnutím se přibírá průměrně půl kila ročně. Takže by to v normě mohlo být cca 4 kila. A taky se mění rozložení svalů a tuků, svaly ochabují.
Já mám za 3 roky cca 3 kila, štve mě to. Více jezdím autem ( s dětmi jsem chodila víceméně pěšky). Pohyb mám spíš nárazový - procházka 5 km, mírný běh jednou týdně, procházka když čekám na děti v hudebce, v zimě lyže a tak.
Na chatě v létě chodím na procházky více a taky plavu v přehradě. Jíst se snažím zdravě a střídmě.

Velmi pravděpodobně ne. S cholesterolem jako takovým to nesouvisí, ale s celkovým životním stylem, který se na hladině LDL cholesterolu podílí, to souviset může. Více ovoce a zeleniny, více pohybu, režim, dostatek pohybu a dostatek spánku!, doplňovat vitamin D. Za chvilku je tady jaro.

Když já mám pocit, že ani tak to vražedné tempo nemám. Sice dělám 12ctky, ale opět - převážně v sedě. Ve volných dnech, kdy jsou děti ve škole, tak mám doma veget, trochu úklidu apod. Možná spíš stres,už věřím, že psychika je půl zdraví. Nemáme s manželem žádný koníčky, vše se točí jen kolem práce, rodiny, práce, rodiny...na dovolený jsme nebyli už léta, občas večeře 1x za rok kino,děs. Ale jak říkám, chci to vše změnit, nechci "umírat" tak dlouho , když dejme tomu tu můžeme být do cca 80ti...