Až na to maso a živočišné výrobky...

Článek je optimistický a určetě dodá odvahy těm, které potřebují zhubnout.

Jen se mi nezdá ta propagace masa. Ať už je tučné či netučné, stejně by se němělo pořád tak cpát do zdravého jídelníčku - jednou týdně je dost. Je sice hezké, že zhubnete, ale rakovina tlustého střeva taky není nic záviděníhodného.

Když totiž píšete odstavec BÍLKOVINY, první místo by slušelo hlavně luštěninám a ne je dát až na konec!

Ještě jedna věc: sýry! Taky nic zdravého. Když si zjistíte kolik mají sýry tuku (eidam 30 - 40%) a to i ty nízkotučné, uvidíte, že pak zní směšně, když se snažíte kysanou smetanu (má asi jen 10% tuku) nahradit jogurtem.

A důležité je taky mít ve stravě co nejvyšší procento rostlinné stravy a co nejnižší živočišného původu. Jídelníček, který na jeden den doporučuje sýr, šunku, mléko, vejce, jogurt, maso a skoro to ve všech jídlech (snídaně, oběd, večeře, svačiny) mi teda moc zdravý nepřipadá.