Re: Mám doma opak

Heli,
zajímalo by mne, co znamená "dáváme jim hodně ovoce a zeleniny". Můžeš to nějak upřesnit? Díky.

Mám doma skoro 18-ti měsíčního kluka, ale někdy si říkám, jestli mu nabízím dostatek jídla. Posuďte sami. Ráno, když vstane, napije se mat.mléka ode mne, za chvíli dám jogurt nebo banán+jablko+piškoty nebo krajíc chleba "s něčím. Další jídlo je oběd kolem 13 hod., to sní plný dětský talíř přílohy(rýže, brambory, jáhly, pohanka, oves., pšen. vločky)+zeleniny, někdy přidám maso, jindy vajíčko. Odpoledne, když vstane, tak se někdy ode mne mat.mléka napije, někdy ne, tak kolem 17 hod. dám jogurt nebo ovoce nebo krajíc chleba, podle toho, co zrovna ten den snídal. Večer před spaním kolem půl osmé dávám instantní kaše (Hipp, Milupa, Hami), někdy nevypije ani 250 ml. Jinak, pokud se v noci vzbudí, tak ještě ode mne pije mat.mléko. Teď při preventivní prohlídce měřil 81 cm a vážil 11,3 kg. Pediatr to nekomentoval, takže asi v normě.

Vím, že knih o výživě dětí v tomto věku je na trhu spousta, ale zajímalo by mě, jestli existuje kniha, kde by byl uveden jako příklad třeba týdenní jídelníček pro inspiraci?

Jitka