Než začnu psát něco o příkrmech, musím vás upozornit, že ať čtete sebevíc knih, domáháte se rad odborníků nebo přečtete x časopisů, stejně nebudete mít jasno, co vlastně svému drobečkovi dát jíst.
Musíte si prostě najít svojí "střední cestu" a splácat tak nějak všechno dohromady a co je nejdůležitější - řídit se vlastním rozumem.
Proto jsem se rozhodla, že vám napíšu, jak to bylo u nás a jakou tu svojí "střední cestu" jsem si zvolila já. Třeba to některé z vás pomůže při rozhodování kdy, s čím a jak začít s příkrmy.
Tak tedy:
Nemléčnou stravu ve formě tzv. příkrmů nepodáváme dětem mladším čtyř měsíců. U dětí plně kojených začínáme s příkrmy až od šestého měsíce věku, u dětí uměle živených od čtvrtého měsíce věku. Obecně platí, že každá nová potravina se zavádí alespoň tři dny po malých porcích, aby se mohla vyloučit případná alergie.
1. měsíc příkrmu (u nás to bylo v 5.měsíci)
- během jednoho měsíce je možno postupně zařadit zeleninové či maso-zeleninové příkrmy (a to v poledne-oběd, já nejdříve dala půlku dávky mléka, aby se Terka trošku zasytila a potom příkrm a pokud už příkrm odmítala, nabídla jsem jí ještě zbytek mléka), nejprve mrkvové a postupně přidávat brambor, brokolici,cuketu atd., - - začíná se jednosložkovým zeleninovým příkrmem, který se podává vždy nejméně tři dny po malých dávkách, aby se zjistilo, zda na tento druh potraviny není mimčo alergické
- přírodní ovocné šťávy se doporučují podávat až v průběhu pátého nebo šestého měsíce,
- snáší-li zeleninové pyré dobře, je možno nahradit polední mléčnou dávku zeleninovou polévkou občas obohacenou masem (králičí, drůbeží, krůtí)
- zeleninové šťávy (mrkvová)
Doporučená zelenina pro kojence od 4., 5. měsíce:
Mrkev :)) | Miříkovité |
Pastinák | |
Fenykl | |
(Celer) | |
Červená řepa | Merlíkovité (lépe kupovat v přesnídávce) |
Špenát :)) | |
Květák | Brukvovité (nadýmají - dávejte v menším množství) |
Brokolice | |
Kedluben | |
Cuketa | Tykvovité (ve stravě by neměly dominovat) |
Okurka | |
Tykev | |
Černý kořen | Hvězdnicovité |
(Polníček, Kozlíček) | Kozlíkovité |
Chřest | Liliovité |
Pro kojence nevhodné druhy zeleniny:
cibule, česnek, pórek (lze přidat v malém množství k jiné zelenině), zelí, kapusta, hrách, čočka, lilek, fazole, sojové boby, arašídy, paprika
2. měsíc příkrmu (u nás v 6.měsíci)
Doporučené druhy ovoce | Méně vhodné druhy ovoce |
Jablka, hrušky, kdoule Broskve, švestky, blumy, třešně Maliny Borůvky Hroznové víno (Jahody) (Meruňky) |
Citrusové plody (pouze po lžičkách) Banány (občas, v malém množství) Rybíz Tropické ovoce |
3. měsíc příkrmu (7.)
4. měsíc příkrmu (8.)
od 9. měsíce
11. měsíc
Dále...
Nápoje - kojenecká voda, přírodní ovocné šťávy ředěné kojeneckou vodou, přírodní džusy
bílé maso - zdroj bílkovin, železa, mastných kyselin
zelenina - převážně vařenou, obsahuje minerály, vitamíny a vlákninu
ovoce - jablka, hrušky, banány, švestky, meruňky, broskve.
mléčné výrobky - bílý jogurt, od 9. měsíce sýry, žervé
vejce - bílek až od jednoho roku dítěte
máslo ano - obyčejné nebo pomazánkové
NE:
Poslední fotky z emailového průvodce rodičovstvím.
Emailový průvodce rodičovstvím je zdarma pro všechny rodiče od početí do 6 let věku.
Těhotenství |
Dítě |
(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Publikační systém WebToDate.