Re: Nespavost

s tím bojuju už dobře deset let...brala jsem léky na uklidnění, na spaní.... jo, pomohly, ale na chvíli, pak bylo třeba zvyšovat dávkování....pak jsem bylqa těhu, to jsem tyhle léky vysadila, a zkusila meduňku.... krapet to pomáhá, ale stejně.... takže zkus meduňku, kozlík, klidně i ty směsy i se prodávají bylinné pilulky, malé pivo.... a hlavně a to nejtěžší, se musím naučit před spaním "vypnout" na nic nemyslet, mě se osvědčily barvy, myslela jsem na jednu, snažila se ji furt vybavovat a potlačit jiné myšlenky.... chceš to tréning. ale krapet to taky pomáhá... a pak bych zkusila psychologa, nespavvoat je děsně ubíjející