Spadlá nožní klenba

Nemáte někdo zkušenosti se spadlou nožní klenbou? Už od ledna mě bolí pravá noha, mám na ní oteklé prsty. Ortoped nejdřív myslel, že je to z artrózy, kterou trpím už několik let, ale ani po 3měsíčním braní Condrosulfu se bolest nezmenšila. Poté jsem se konečně dočkala rentgenu a vypsání poukazu na speciální zdravotní vložky, které teď nosím. Bolest se zatím nezmenšuje. Nevím, co dalšího je vhodné u spadlé nožní klenby dělat, jak pomoci od bolesti? Nějaké masáže, cvičení apod.? Neporadíte? Děkuji.