Re: Akce -5 kg

Ahoj, nevím tedy jak za týden schodit 5 kilo, a ani nejlepší dieta moc nepomůže. Já ted tedy jím víc než jsem byla zvyklá.
Moje rada: STOBKLUB.cz
Za 4 týdny mám dole 6,3 kg, jím a smím jíst vše nač mám chut, dodržuji denní příjem. Jídlo dělím do pěti jídel 20% snídaně 10% svačina 30% oběd 10% druhá svačina a 30% večeře. K tomu jednou týdně hodinu pohyb.
Tělo:Tělo: Dej mi nabaštit, každej den makám a ty mi dáváš jen xxxx kj.
Ty: Sakra, nehubnu, musím ubrat.
Tělo: Tak ty mi teda nedáš najíst? Dobře, tak já nezhubnu! Musím šetřit s tím, co mám, jinak bys mě úplně zničila.
Ty: Proč to tělo nehubne? Asi moc jím. Snížím příjem a začnu víc makat.
Tělo: Pomoooc! Dej mi najíst, prosím prosím. Snížilo jsem spalování na minimum, bojím se, že začne hladomor...

Tak asi tak. )

Když je tělo hladové nezhubne, mluvím ze své zkušenosti já mám mít příjem 5000KJ což je to nejmín co je možný, Bazál mám 5507, a pokud bude tělo hladovět uloží si i když jíst nebudeš ;)