Re: tak já teda mám zkušenosti s aerobikem, a

Taky jsem chodila do posilovny, na zahřátí jsem bud jezdila na kole, stepper nebo eliptical...nikdy jsem moc neběhala a asi bych se bála těch otřesů...jinak jsem vynechala posilování břicha a cviků v leže na rovné lavici, taky jsem tahala menší závaží a později jsem i víc cviků cvičila v sedě...bohužel jsem asi od 5. měsíce těhu špinila, tak jsem posilovnu musele vynechat, ale kdybych mohla, cvičím do poslední chvíle...k posilce jsem chodila i na zumbu, jen jsem vynechávala poskoky...myslím, že člověk může dělat cokoli, na co byl zvyklý, ale neměl by začínat s něčím novým...Jo a gratuluji k těhoenství!