Re: Otazka ohledne zdraveho stravovani

Já taky ). Hlavně jsem měla problém s tím, že jsem jedla pořád málo sacharidů a moc bílkovin. Tuky dobrý, to se v podstatě člověk při zdravé stravě taktak dostane na hranici. Ted jsem přidala sacharidy, ale bílkovin mám pořád hodně. Jenže to je podle flora.cz. Jak je to doopravdy nevím, protože jsem velká, tlustá a mám hodně svalů a hodně pohybu. Při pohybu má být více i bílkovin. Nejlepší by byl výživový poradce .