Bolavý kotník

Tak jsem si něco udělala s nohou a prosím o radu holky nebo doktora. Včera jsem se sehnula k dítěti, úplně normálně jako to dělám stále, a ucítila jsem prudkou bolest na šlaše z vnější strany kotníku, jakoby mě tam někdo silně praštil ale to se nestalo ... od té doby mě ten kotník bolí jako čert (i v klidu a při pohybu ani nemluvě), hlavně v té oblasti co jsem napsala, chodím kulhaje, když neopatrně stoupnu tak mi tam jakoby "přeskočí nebo lupne" šlacha a zase to bolí ještě víc. Prosím o radu, jak samoléčbou zvládnout, co se mi to stalo? Neměla jsem předtím žádnou zátěž, byla jsem normálně v práci kde jsem v kanceláři, ale nejsem už nejmladší... Léčím zatím jenom mazáním Fastumgelem. Co by jste mi poradili - mám si to zabandážovat? Jít k dr.? Bohužel musím chodit do práce a ikdyž pracuju v kanceláři, tak občasná chůze je i tam potřeba.
Díky moc!