Re: Jak se projevuje panická ataka?

Měla jsem stejné projevy, které jsou tady popsané. Pocit, že se nemůžu nadechnout, třes, bolest svalů.. Měla jsem pocit, že jde o infarkt :( . Pravidelně se mi to stávalo v noci, v době, kdy jsem měla spoustu stresů (bez peněz, přátel, dvě práce).
Naučila jsem se sama sebe zklidnit - nadechnout se, začít si v duchu zpívat - nejlíp někaou dětskou písničku s jednoduchým textem a vyprázdnit hlavu. A opravdu se soustředit jenom na ten text. Vždy to pomohlo.