PMS a bolestivá MS

Jen tak, že se o tom dneska psalo. Možná bychom se mohli podělit o zkušenosti, co komu pomáhá při PMS a silné a bolestivé MS. Co jsem třeba za ty roky vypozorovala, tak na to u mě má docela vliv strava, nejíst moc sladké, moc nesolit, prostě zdravé jídlo. Horší je, že člověk má spíš chuť na něco sladkého, ale docela se to dá vyřešit třeba hořkou čokoládou, když je po ruce. Pohyb, to zásadně, to bych řekla, že je hodně důležité. A pobyt na čerstvém vzduchu, to už jsem si všimla jako puberťačka, že na táborech a na chatě u tety to bylo prostě docela v pohodě. Vyhnout se alkoholu, ten ty problémy zhoršuje. Teplo na břicho a na záda, ale suché teplo.