Re: PMS a bolestivá MS - co pomáhá

kvalitní strava - málo cukru, málo škrobů, kvalitní tuky, hodně zeleniny
obecně pravidelný pohyb, velké plus je cvičení dávající do pořádku oblast pánve jako orientální tanec a jóga
dostatečný přísun hořčíku - pravidelné popíjení Magnesie udělalo divy
kontryhel
v kritickou dobu si nehrát na hrdinku, nepřepínat se a v rámci možností, co nejvíc odpočívat a dostatečně spát
poloha vleže pod teplou peřinou, teplo obecně, u mě i mokré, teplá sprcha je blaho
panák alkoholu, na křeče to zabíralo dobře, pokud bylo možné, dávala jsem přednost před růžovou pilulí, ideálně v kombinaci s tou peřinou