Re: Bolest horní části zad, ramene, ruky...

saunu bych neriskovala, doporučuje se suché teplo, ne vana, jen krátce se osprchovat a do tepla. Nahřívat.
Rada od fyzioterapeutky, kdy jsem měla taky řádně zablokovaný krk, tak opravdu zajít k rehabilitačnímu doktorovi, nejlépe vyšetřit rtg. Můžou tam být výrůstky, ty tam můžeš mít nějaké poranění, když to máš po pádu. Já jsem to teda tehdy přechodila, ale trvalo to nekonečné dva týdny.